[...] mi prosto do glowy, ojezu czulam sie jak na haju, krecilo mi sie w glowie i usiedziec w miejscu nie moglam, wow ale uczucie ----------------------------------------------------------------- Rower w terenie 30 min, planowalam godzinke ale wody nie wzielam a glowa mnie rozbolala wiec wrocilam. Zmieniony przez - lalus78 w dniu 2011-08-01 23:47:09
lalus bierz to bcca zdaje sie ze pomaga bardzo bo ja sie regeneruje mega szybko i mam duzo energii do cwiczen rozpuszczam 2 miarki bcca w 0,7 l wody i pije przed i w trakcie treningu a po glutamina z wheyem i banan zdaje sie ze ten sysem naprawde pomaga, sil tak nie ubywa trzymaj sie :)
[...] zjeść z dżemem, nutellą z avokado, super też smakuje z jogurtem naturalnym i łyżeczką miodu, albo w mojej po treningowej wersji z rozgniecionym bananem, wheyem i odrobiną wody. Bardzo smaczne ;-) Przygotowanie: Jajka rozbić i zblendować z mąką oraz proszkiem do pieczenia i stevią (można zastąpić innym słodzidłem). Gdy masa stanie się już [...]
[...] Przez kilka ostatnich lat wiele badań wykazało, że kreatyna nie ma związku z powyższymi schorzeniami ani nie zwiększa ryzyka nabawienia się ACS. W rzeczywistości istnieją dowody na to, że kreatyna może wśród trenujących sportowców osłabiać stres termiczny oraz zmniejszać podatność na kontuzje mięśniowo-szkieletowe. Osoby zażywające kreatynę mogą [...]
Ureguluj sobie przemianę materii: 1.citrosept - 20 kropel na szklankę wody, pij raz dziennie przez 2 tygodnie 2.błonnik - otręby owsiane (lub pszenne lub żytnie lub wszystkie 3 zmieszane) po dużej łyżce do głównych posiłków (do zupy, posypać ziemniaki, panierować kotlety itp.)
Ureguluj sobie przemianę materii: 1.citrosept - 20 kropel na szklankę wody, pij raz dziennie przez 2 tygodnie 2.błonnik - otręby owsiane (lub pszenne lub żytnie lub wszystkie 3 zmieszane) po dużej łyżce do głównych posiłków (do zupy, posypać ziemniaki, panierować kotlety itp.) KONOPA GRZEGORZ
[...] a guzki i krostki ulegaja wyleczeniu.Dzieki specjalnemu podlozu preparat jest dobrze znoszony nawet przez bardzo wrazliwa skore.Tluszcz wydzielany przez skore laczy sie latwo z podlozem masci , a nastepnie przy zmywaniu Aknemycin duza iloscia cieplej wody , zostaje usuniety z powierzchni skóry. Forma leku i wielkosc opakowania Maść - tuba 25 g
a i jeszcze sprawa mydla, spirytusu i na dodatek twardej wody - to zabójstwo dla skóry strasznie wysusza, nawet jesli sie bedzie czesto nawilzac najlepsze sa lagodne zele antybakteryjne o neutralny PH, ja uzywam dermoklar do tego jakis dobry krem i od czasu do czasu solarka dobrze dopelnia efekt bo wtedy sie wszystkie ranki i blizny goją [...]
[...] od niej, później zioła -berberys i obecnie kończe Pau Darco. Oprócz tego mniej więcej co drugi dzień robie maseczki drożdżowe, czasem parówke czyli do wrzącej wody daje np. szałwie i przkrywam sie recznikiem aby para leciała na twarz. Dodatkowo pije drożdże rozpuszczone w ciepłej wodzie i ten wyciąg z grejfruta - citro coś tam to [...]
[...] zatrzymuje w porach i organizm produkuje go coraz wiecej no i powstaje taki prychol :-/ ... ja polecam nie solarium nie wyciskanie a saune ... nagrzac sie i do zimnej wody ... dobry sposob moim zdaniem ... pozdrawiam i zycze sukcesow w walce z tymi okropnymi pryszczami mnie na szczescie to nie tyczy :-o btw. tam tez cos mowili o bakach [...]
[...] od niej, później zioła -berberys i obecnie kończe Pau Darco. Oprócz tego mniej więcej co drugi dzień robie maseczki drożdżowe, czasem parówke czyli do wrzącej wody daje np. szałwie i przkrywam sie recznikiem aby para leciała na twarz. Dodatkowo pije drożdże rozpuszczone w ciepłej wodzie i ten wyciąg z grejfruta - citro coś tam. [...]
[...] trening 19:00 posiłek po treningowy kasza manna 50g + bułka pszenna to sa szybko dzialajace weglowodany a zaraz po tym białko czyli rybka jeden filet z mintaja smazony w folii w panierce z otręb owsianych :)+ warzywa +zielona herbata do tego wszystkiego oczywiscie ok. 2l wody dziennie Dziekuje wszystkim za jakiekolwiek poprawki Pozdrawiam!:*:)
[...] + tłuszcz Posiłek 6 wer 2 - 21:00 Ryba (wędzona ?/z puszki), kromka ciemnego pieczywa Ryby nie za często z puszek. Najlepiej jedz świeże. Węgle wywal Oprócz tego okolo 0,5l soku pomidorowego bądź marchewkowego dziennie. Soki rób sam, a jeśli nie możesz to pij wody mineralne ps3. Ser twarogowy jedz tylko na noc. Po treningu inne źródło białka
[...] B 23 T 19 W 73 kcal. 541 3 posilek przed treningiem ryż brązowy 120g Tuńczyk w wodzie 130g Jogurt nat. 2% B 44 T 7 W 104 Trening Bezposrednio po treningu 30 g miodu z 0,5 l wody Posiłek po treningowy Ryz brązowy (albo makaron, ziemiaki) 120g Tunczyk w wodzie 65 g Warzywa: groszek, kukurydza B23 T 3 W 138 kcal. 668 kolacja Serek wiejski 200g B [...]